センタリングを意識する

2025/05/17 16:35

目に見えない世界と関わっていく時に大切になって来るセンタリング。

僕が講座でお伝えしているのは、合掌しながら自分の中心のラインを整え、思考をハートに納め、されに下丹田に落としいく方法です。

慣れていない場合はイメージだけでエネルギーを動かすと、あれこれ考えてかえってリラックス出来ない方もいるからです。

動作を合わせると考えなくても、意識とエネルギーが調和し始めますのでオススメです。

下記のリンクは20年前に僕にセンタリングと呼吸法を教えてくれた方なんですが、かなり丁寧に動画で解説しながら誘導してくれます。